управление гневом

Как управлять гневом: 7 рабочих техник для ежедневной практики Гнев — естественная эмоция, но когда он выходит из-под контроля, то разрушает отношения, карьеру и здоровье. 🔥 Хорошая новость: управлять яростью можно научиться, как езде на велосипеде. Эти 7 техник помогут не только гасить вспышки гнева, но и снизить общий уровень раздражительности. Физиология гнева: почему мы "закипаем"? Когда мозг воспринимает угрозу: Надпочечники выбрасывают адреналин Учащается пульс (до 180 уд/мин) Кровь…