Мужская мода
7 лучших мужских кожаных ремней до 100$: рейтинг 2025 года
7 лучших мужских кожаных ремней до 100$: рейтинг 2025 года
Хороший кожаный ремень — как надежные часы: работает…
Спорт
BMX для начинающих: 5 базовых трюков с нуля
BMX для начинающих: 5 базовых трюков с нуля
Первые трюки на BMX — как первые шаги: страшно, пока не попробуешь. 🚲…
Рюкзак для мультиспорта: полный список снаряжения
Рюкзак для мультиспорта: полный список снаряжения
Мультиспорт — это свобода: сегодня скалы, завтра — лесная тропа,…
Топ-5 горнолыжных курортов России для сноубордистов
Топ-5 горнолыжных курортов России: лучшие курорты России для сноубордистов
Россия — это не только бескрайние…
Безопасность в вейкбординге: как избежать травм и кататься с удовольствием
Безопасность в вейкбординге: правила, которые спасут ваши суставы
Вейкбординг сочетает адреналин серфинга и…
Хобби и DIY
Как превратить хобби в доход: 7 реальных примеров заработка
Как превратить хобби в доход: как обычные мужики зарабатывают на увлечениях
Вы тратите время и деньги на хобби, а…
Топ-10 хобби для мужчин 30+: от каллиграфии до астрономии
Топ-10 хобби для мужчин 30+: 10 неожиданных хобби
После 30 лет многие мужчины обнаруживают, что старые увлечения…
Ремонт велосипеда своими руками: 5 частых поломок и их устранение
Ремонт велосипеда своими руками: 5 частых поломок и их устранение
Велосипед — самый экологичный транспорт до…
Полка для инструментов своими руками: простой DIY за 2 часа
Полка для инструментов своими руками: простой DIY за 2 часа
Разбросанные по всему гаражу инструменты — головная…
Бодибилдинг
Восстановление колена после травмы: мужской гайд
Восстановление колена после травмы: мужской гайд
Травма колена — это не просто боль и дискомфорт, а настоящее испытание для активного мужчины. 🏋️♂️ Будь то разрыв связок, повреждение мениска или ушиб сустава — правильная реабилитация…
15-минутные тренировки при сидячей работе: спасите свою спину!
15-минутные тренировки при сидячей работе: как оставаться здоровым без тренажёрного зала
8 часов за компьютером = -3% к здоровью спины в день. Но есть хорошая новость — 15 минут правильных упражнений могут компенсировать весь вред. Я…
Силовые vs кардио: почему качалка важнее бега? Мнение тренера
"Силовые vs кардио: почему качалка важнее бега". Интервью с тренером премиум-класса
Мы поговорили с Михаилом Сорокиным — сертифицированным тренером с 12-летним стажем, подготовившим 17 чемпионов по бодибилдингу — о том, почему силовые…
Домашние тренировки с резиновыми петлями: 30-дневный план
Домашние тренировки с резиновыми петлями: 30-дневный план
Резиновые петли — это компактный и универсальный тренажер, который поместится даже в самой маленькой квартире. 💪 За 30 дней регулярных тренировок вы сможете подтянуть все группы…
Отношения
Отношения на расстоянии: 7 правил для сохранения доверия
Отношения на расстоянии: 7 правил для сохранения доверия
Дистанция в отношениях — это не приговор, а проверка на прочность. 💪 По статистике, 58% пар, переживших разлуку, становятся крепче. Но как попасть в эти проценты? Разбираем мужской…
Медитация для начинающих: 5 простых способов начать
Медитация для начинающих: 5 простых способов начать
Медитация кажется чем-то сложным и эзотерическим, пока не попробуешь. 🧘♂️ На самом деле, это такой же навык, как катание на велосипеде — начинать всегда страшно, но уже через несколько…
Как управлять гневом: 7 рабочих техник для ежедневной практики
Как управлять гневом: 7 рабочих техник для ежедневной практики
Гнев — естественная эмоция, но когда он выходит из-под контроля, то разрушает отношения, карьеру и здоровье. 🔥 Хорошая новость: управлять яростью можно научиться, как езде на…
Мужская депрессия: скрытые симптомы, которые нельзя игнорировать
Мужская депрессия: скрытые симптомы, которые нельзя игнорировать 🚹💔
Мужчины страдают от депрессии так же часто, как женщины, но проявляется она иначе. Согласно исследованиям, 60% случаев мужской депрессии остаются…
