рацион для мужчин

Здоровое питание для мужчин: сбалансированный рацион на неделю Современный ритм жизни требует от мужчин энергии, выносливости и крепкого здоровья. Однако добиться этого без правильного питания невозможно. 🏋️‍♂️ Сбалансированный рацион помогает поддерживать мышечную массу, укрепляет иммунитет и снижает риск хронических заболеваний. В этой статье — готовый план питания на неделю, который легко внедрить в повседневную жизнь. Основные принципы мужского рациона Мужчинам необходимо больше калорий, чем женщинам, из-за более…