как начать заниматься паркуром

Как начать заниматься паркуром: руководство для новичков 🏃♂️💨 Паркур — это не просто прыжки по крышам, а философия движения, требующая силы, ловкости и дисциплины. Если вы хотите научиться преодолевать препятствия красиво и безопасно, это руководство поможет сделать первые шаги в мире трейсеров (так называют практикующих паркур). С чего начать? Базовые принципы 🔹 Физическая подготовка Паркур требует: ✔ Выносливости (бег, прыжки) ✔ Силы (отжимания, подтягивания) ✔ Гибкости (растяжка) Совет: Начните с обычных…