фитнес для скалолазания

Тренировки для скалолазания: развиваем силу и выносливость Скалолазание — это не просто экстремальный спорт, а искусство владения своим телом. 🧗‍♂️ Чтобы уверенно покорять вертикальные стены, нужна не только смелость, но и отличная физическая подготовка. В этой статье — комплекс упражнений, который поможет развить ключевые для скалолаза качества: силу хвата, выносливость и координацию. Почему обычного фитнеса недостаточно? В отличие от большинства видов спорта, скалолазание задействует "невидимые" мышцы — предплечья,…