Что такое сперма и фертильность, показатели спермограммы

Что такое сперма знает каждый юноша. Сперма нужна для оплодотворения яйцеклетки — эти минимальные знания есть у каждого взрослого человека.

А вот про необходимое для оплодотворения количество и качество эякулята известно не всем. С наступлением половой зрелости или появлением проблем с зачатием ребенка, многие начинают интересоваться этим вопросом.

Что такое сперма, фертильность

Сперма или эякулят, семя – секрет, вырабатываемый мужскими половыми железами, выбрасываемый в конце коитуса из головки члена. Эякулят отвечает за оплодотворение яйцеклетки, передает генетический материал будущему ребенку. Внешне выглядит как мутная, вязкая, светло-серая жидкость. Состав:

• сперматозоиды – мужские половые клетки, несущие генетическую информацию;
• семенная жидкость – питательная субстанция для сперматозоидов, вырабатываемая половыми железами.

Сперматозоид – мужская половая клетка, способная проникнуть в женскую яйцеклетку, оплодотворить ее путем передачи генетического материала мужчины.

Способность к оплодотворению называют фертильность. Чем качественнее сперма, тем выше фертильность.

Сперматозоид состоит из головки, средней части и хвоста. Выглядит как головастик, имеет способность к передвижению со скоростью 20—30 см в час, это самая маленькая клетка в организме.

Сперматозоид впервые обнаружил голландский студент-медик Иоганн Гам, а описал его микроскопист Антони ван Левенгук в 1677 году. Левенгук предположил, что «семенные зверьки», так их тогда называли, участвуют в зачатии. Однако официальная наука на протяжении почти 100 лет, считала сперматозоиды паразитами.

Процесс образования или созревания сперматозоидов называется сперматогенезом. Образование семени начинается в пубертатный период, достигает своего максимума в зрелом возрасте и продолжается до глубокой старости. Гаметы образуются в семенниках, а точнее в семенных канальцах яичек. Полный цикл сперматогенеза составляет от 73 до 77 суток.

Семенная жидкость продуцируется в результате работы трех половых желез:

1. семенных пузырьков;
2. предстательной железы или простаты;
3. бульбоуретральной железы – отвечает за выработку предэякулята.

Во время полового акта, сперматозоиды перемещаются из придатка яичка в пенис через семявыносящий проток, имеющий длину около 30 см. Далее они смешиваются с секретом вырабатываемым семенными пузырьками, простатой и куперовой железой. После смешения всех компонентов, полностью сформировавшаяся сперма, попадает в мочеиспускательный канал, член, а оттуда выбрасывается наружу.

Компоненты

Сперма на 85—97 % состоит из воды, а также 3—15 % органических и неорганических веществ. На её состав влияет питание мужчины, образ жизни, лекарственные средства. Состав эякулята:

• белки;
• аминокислоты;
• антитела – глобулярные белки плазмы крови, выделяющиеся клетками иммунной системы. Предназначены для защиты;
• жиры;
• углеводы – глюкоза, фруктоза;
• гормоны – преимущественно тестостерон;
• витамины – С, B12;
• минералы;
• ферменты;
• азотсодержащие вещества и другие.

Белки – это строительный материал для клеток. Практически сразу после семяизвержения, значительная часть белков разрушается на аминокислоты: лизин, глицин и прочие.

Ферменты способствую разжижению спермы. Изначально семенная плазма имеет густую консистенцию (так как там много белка), что препятствует нормальному движению сперматозоидов, а также оплодотворению яйцеклетки. Под действием ферментов она разжижается. Густая сперма может стать причиной бесплодия.

Тестостерон – основной мужской гормон, содержащийся в эякуляте. Продуцируется корой надпочечников, играет важную роль в возбуждении, в процессе сперматогенеза, влияет на развитие половых органов, костной и мышечной ткани. Нормальные показатели тестостерона говорят о способности мужчины к зачатию ребенка.

Глюкоза и фруктоза – это основные углеводы, содержащиеся в семенной жидкости. Углеводы необходимы для питания сперматозоидов и выступают в качестве энергетического субстрата. Сахара поддерживают жизнеспособность мужских гамет и сохраняют способность к оплодотворению.

Жиры в виде жирных кислот и холестерина – органического соединения, синтезирующегося из жиров. Холестерин нужен для выработки витамина D, половых гормонов, а также обеспечения устойчивости клеточных мембран.

Мед. исследования

Медицинский анализ на состав спермы называется спермограммой. Анализ устанавливает фертильность мужчины, выявляет патологию функций половой сферы.

Спермограмму делают пациентам с подозрением на бесплодие, донорам спермы, а также лицам, которые планируют консервацию спермы при помощи глубокой заморозки в крио камере. Лабораторные исследования проводят в крупных медицинских центрах или банках спермы.

Проверка на качество, спермограмма

Во время лабораторного исследования определяют разные характеристики спермия. Качество спермы проверяют по следующим показателям:

• количество, активность и жизнеспособность гамет;
• морфологические характеристики половых клеток: размер, строение;
• объем эякулята;
• цвет;
• время разжижения;
• вязкость;
• кислотность pH;
• тип и число лейкоцитов;
• количество не созревших клеток.

Помимо спермограммы могут быть назначены дополнительные анализы — на предмет содержания углеводов, минералов и других веществ.

Показатели необходимые для оплодотворения яйцеклетки

Нет строгих норм, регламентирующих фертильность спермия. Медицинские центры оценивают сперму по своим лабораторным показателям.

Но есть и общепринятые нормативы, предложенные ВОЗ. Показатели спермограммы, которые нужны для зачатия ребенка, по параметрам ВОЗ следующие:

Объем	не менее 1,5 мл.
Общее количество гамет	более 39 млн.
Количество гамет в 1 мл.	больше 15 мл.
Подвижность	40%
Сперматозоиды с прогрессивным движением	более 32%
Жизнеспособность	более 58%
Гаметы нормальной формы	больше 4%

Для нормального оплодотворения яйцеклетки, объем спермы должен быть не менее 1,5—2 мл. Ели ее меньше, говорят об олигоспермии – малом выделении эякулята.

Недостаточное количество может указывать на заболевание органов мочеполовой сферы или короткий период воздержания перед сдачей образца на спермограмму.

При оценке количества гамет, нормальным показателем считается наличие не менее 20 млн гамет в 1 мл или более 40 млн в целом образце. Если в спермограмме показатели меньше, то состояние относиться к патологическому – «олигозооспермия».

Подвижность и фертильность сперматозоидов

Подвижность мужских гамет должна быть не менее 40 %. По подвижности сперматозоиды делят на:

• A – Прогрессивно-активно подвижные. Двигаются быстро, прямолинейно.
• B – Прогрессивно-слабо подвижные. Двигаются прямолинейно с нормальной скоростью.
• C – Непрогрессивно-подвижные. Непрямолинейное движение или шевеление на месте.
• D – Неподвижные. Не двигаются.

Считается, что только сперматозоиды категории A и B способны к оплодотворению. Нормальный спермий должен содержать не менее половины гамет категории A и B, в противном случае, потребуется лечение.

На фертильность влияет показатель вязкости образца. В норме он должен разжижаться в течение четверти часа или максимум за час. Не разжижение образца может говорить о дисфункции простаты.

Сегодня цвет и запах спермы не считаются серьезными диагностическими показателями. Прозрачный эякулят может указывать, но не всегда, на небольшое содержание сперматозоидов.

Поэтому фиксирование цвета или запаха в спектрограмме – это скорее дань традиции, которая никак не отражает фертильность эякулята.

От чего зависит качество и количество спермы

На эякулят влияют разные факторы.

• питание;
• чрезмерные физические нагрузки;
• сидячий образ жизни;
• употребление лекарственных средств;
• частота сексуальных контактов;
• хронические или инфекционные заболевания;
• гормональные сбои;
• возраст;
• стресс;
• вредные привычки;
• переохлаждение или перегрев тестикул (яичек).

На показатели количества спермы влияет объем выпиваемой воды и режим сна.

Как увеличить количество и качество спермы

Есть разные способы повлиять на показатели.

Быстрые способы

Употребление достаточного количества воды. Спермий больше чем на 85 % состоит из воды. Ее недостаток приводит к уменьшению объема эякулята. В зависимости от массы тела, мужчине требуется около 2—3 литров жидкости в сутки.

Чтобы избежать обезвоживания сперматозоидов, необходимо придерживаться правил:

• Употреблять больше воды при интенсивном потоотделении во время физических нагрузок или посещении парной. Как пример, за один поход в баню следует выпивать от 0,5 до 1,5 литров компота, морса или воды.
• Отказ от алкоголя – спиртное приводит к обезвоживанию.

Не допустимо перегревать яички. Наилучшая температура для тестикул – 33 °C. Именно поэтому мужские придатки имеют такую анатомию и находятся в мошонке снаружи тела – так организму легче регулировать температуру.

При перегреве мошонка растягивается, тем самым увеличивается площадь теплоотдачи. Чтобы не допускать перегрева нужно отказаться от:

• Облегающего нижнего белья;
• частых и длительных походов в сауну;
• использования подогрева сидений в автомобиле.

Рекомендуется отказаться от привычки скрещивать ноги. Во-первых – это нарушает температурный режим, а во-вторых – препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза.

Воздерживаются от секса в течение нескольких дней. Яички вырабатывают сперматозоиды постоянно. Однако частая эякуляция, вызванная мастурбацией или половым актом, приводит к тому, что оптимальное количество спермы не может накопиться. Но и длительное воздержание вредно, приводит к застою. Большинство специалистов считают нормой секс 2 раза в неделю.

Питание и травы, влияющие на сперматогенез

Правильное питание влияет на выработку гормонов, половую жизнь и здоровье в целом. Для мужчин важно регулярно употреблять продукты, содержащие белок, цинк и витамин C. Вегетарианство не способствует фертильности, как и злоупотребление выпечкой, мучной продукцией, кашами.

Для мужской силы необходимо поддерживать нормальный вес тела. У мужчин с большим процентом жировых отложений (по отношению к мышечной ткани), увеличивается выработка эстрогена, а он блокирует тестостерон.

Это подтверждается появлением целлюлита на животе и пояснице, который в норме бывает только у женщин.

Для продукции достаточного количества качественной спермы в организм должны поступать:

• Белки и цинк. Их содержат фасоль, говядина, куриная грудка, индейка, яйца, креветки, тыквенные семечки, все орехи, творог, сметана.
• Витамины. Их много в моркови, квашенной капусте, зелени и фруктах, мёде, имбире.
• Продукты, способствующие выработке тестостерона: виноград, фундук, гречка, перловка, морепродукты.

Мужчинам лучше свести к минимуму употребление жирной, соленой, жареной пищи. Не употреблять продукты быстрого приготовления, не питаться одной кашей, макаронами.

Пиво обладает гормоноподобный действием, небольшое количество напитка даже полезно, но вот регулярный его прием в больших количествах повышает уровень эстрогена. От этого идет отложение жира по женскому типу и снижаются мужские функции.

Образ жизни

Вредные привычки, стресс, непомерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни негативно влияют на качество и объем вырабатываемой спермы. Чтобы улучшить сперматогенез, следует изменить образ жизни:

• Убрать вредные привычки.
• Уменьшить количество стрессов. Следовать пословице — «если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Для нормализации психоэмоционального состояния подходят БАДы с адаптогенами, чаи и бальзамы с лечебными травами.
• Утренняя гимнастика, спорт – умеренные физические нагрузки, стабилизируют нервную систему, улучшают сперматогенез, препятствуют развитию застойных явлений, вызывающих простатит.
• Избегать случайных, незащищенных половых связей. ЗППП не только снижают выработку семени, но и приводят к бесплодию.
• Полезно регулярно выполнять упражнения по укреплению тазового дня – упражнения Кегеля.

Упражнения Кегеля: втяните мышцы тазового дна и удерживайте их так 5 секунд. Расслабьте на 5 секунд. Повторите 10 раз.

Популярные препараты, улучшающие показатели спермограммы

Большинство средств для улучшения сперматогенеза – это биологически активные добавки, но есть и гормональные препараты.

БАДы способствуют укреплению эрекции, увеличению количества и активности сперматозоидов, убирают психоэмоциональное напряжение и нормализуют кровоток. К наиболее распространенным средствам относятся:

• «Спеман» — содержит в составе лекарственные растения, произрастающие в Индии. Помогает при возрастных снижениях функций половой системы, в лечении аденомы простаты, нормализует метаболизм простаты. Убирает олигоспермию, увеличивает активность сперматозоидов, улучшает сперматогенез и снижает вязкость семенной жидкости.
• «Semenax» — растительный препарат, курс в 2-3 месяца улучшает качество спермы и общее состояние здоровья.
• «Volume Pills» — натуральный препарат из растительных компонентов. Увеличивает объем семенной жидкости, влияет на вязкость спермы и способность сперматозоидов активно перемещаться. Повышает тонус мышц и усиливает удовольствие от полового акта.
• «СпермаПлант» — производится компанией «Эвалар», натуральный препарат, состоящий из комплекса природных компонентов. Улучшает эрекцию, способствует насыщению организма витаминами и минералами, влияет на количество и функциональное состояние сперматозоидов, повышает концентрацию спермиев, оздоравливает сперму.
• «Экостимулин» — гормональное средство. Повышает концентрацию активных сперматозоидов на 30% всего за месяц.
• «Профертил» — улучшает состав спермы за счет содержания микроэлементов (цинк, селен), витамины (Е, В9), аминокислот л-аргинин и л-карнитин.
• «Трибестан» — укрепляет здоровые сперматозоиды, стимулирует синтез мужского гормона тестостерона.
• «Омнадрен» — мощный гормональный препарат, в составе четыре молекулярных соединения тестостерона. Назначается внутримышечно по строгим показаниям и только при очень плохой спермограмме, так как угнетает выработку собственного тестостерона.

Лекарственные препараты натурального или синтетического происхождения могут иметь побочные эффекты и краткосрочное действие. Поэтому перед их применением нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу.